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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。