《妈妈和姨妈的教育》

【爽⋯躁多水⋯快⋯深点A片动图】

比如,你平时7点半起(qǐ ),你这个周前五天已经获得了足(zú )够的睡眠周期,但因为今天你跟朋友出去看电影,11点多才到家,你决定今天只睡4个睡眠周期,那你就应该在12点(diǎn )15~30分之间上床睡(shuì )觉(jiào )。如果